Android用 Mindful Attitude - Méditation

マインドフルな態度 - メディテーション：無料のガイド付きマインドフルネス瞑想

マインドフルアティチュード - メディテーションは、40以上のガイド付きマインドフルネス瞑想セッションを提供する無料のモバイルアプリです。このアプリは、個人が感情を調整し、エネルギーを充電し、自分の心を「トレーニング」するのを支援するために設計されています。マインドフルアティチュードがMMA Foundationと提携して開発したこのアプリは、エグゼクティブやマネージャーなどの忙しいプロフェッショナルを対象としています。

このアプリでは、1日たった10分だけのディスカバリープログラムを提供し、ユーザーは無制限のガイド付き瞑想セッションにアクセスできます。セッションは、ユーザーの利用可能な時間、場所、または好みのテーマに基づいてフィルタリングすることもできます。また、アプリでは練習の統計データや内的な状態の進化を追跡することもできます。

さらに、ユーザーはお気に入りのセッションのリストを管理したり、瞑想セッションをカレンダーにスケジュールしたりすることもできます。アプリでは、セッションをオフラインで聴くためにダウンロードすることもできます。

マインドフルアティチュードは、マインドフルネス瞑想が現在の瞬間に焦点を当て、思考、感覚、感情を判断せずに受け入れるという自然なスキルであることを強調しています。最近の科学的研究では、瞑想が脳の活動や構造に重要な変化をもたらすことを示唆しています。

マインドフルアティチュード - メディテーションでマインドフルネス瞑想の利点を発見し、今日から練習を始めましょう。